Hartkloppingen zijn niet ongebruikelijk na het consumeren van bepaalde voedingsmiddelen of dranken. Maar wat veroorzaakt precies hartkloppingen na het eten van brood? Deze vraag wordt beantwoord in dit artikel, samen met informatie over de relatie tussen voeding en hartslag. Het bespreekt ook of het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen raadzaam is voor mensen die regelmatig hartkloppingen ervaren of een hoog risico lopen op een hartaanval.
Waarom krijg je hartkloppingen na het eten?
Hartkloppingen zijn geen zeldzaamheid, aangezien 16% van de patiënten in de eerstelijnszorg dit probleem meldt. Hoewel hartkloppingen meestal niet gerelateerd zijn aan hartproblemen, kan het verontrustend zijn als je ze niet verwacht. Voedingsmiddelen kunnen veranderingen in de hartslag veroorzaken, waardoor het normale ritme verstoord raakt. Vooral pittige en cafeïnehoudende voedingsmiddelen kunnen het hart sneller laten kloppen.
Onderliggende aandoeningen en andere voedingsmiddelen
Naast voeding kunnen ook onderliggende aandoeningen hartkloppingen veroorzaken. Zwangerschap, bloedarmoede, angststoornissen en schildklierproblemen zijn enkele van deze aandoeningen. Bepaalde medicijnen, zowel voorgeschreven als vrij verkrijgbaar, kunnen ook hartkloppingen activeren. Naast brood kunnen andere voedingsmiddelen die je hartslag verhogen of brandend maagzuur veroorzaken, ook hartkloppingen veroorzaken.
Gastro-intestinale symptomen en eetgewoonten
Het is belangrijk op te merken dat gastro-intestinale symptomen soms overlappen met hartkloppingen, aangezien de maag en de slokdarm dicht bij het hart liggen. Problemen met de spijsvertering, zoals overbelasting, kunnen ook hartkloppingen veroorzaken. De manier waarop je brood eet, kan ook van invloed zijn. Snel eten en weinig kauwen kunnen de werking van enzymen in speeksel belemmeren, terwijl het consumeren van vloeistoffen tijdens het eten de maagsappen verdunt en de spijsvertering beïnvloedt.
Chronische constipatie
Chronische constipatie kan de ophoping van onverteerd voedsel in de darmen verergeren, wat resulteert in gasvorming. Voedingsmiddelen zoals bier en coladranken dragen ook bij aan de productie van gassen. De opeenhoping van ontlasting verhoogt de intra-abdominale druk en kan het middenrif verhogen, wat leidt tot het gastrocardiale syndroom en het gevoel van hartkloppingen.
Preventie van hartkloppingen
Om hartkloppingen te voorkomen, kunnen bepaalde levensstijlveranderingen helpen. Het verminderen van stress, voldoende hydratatie, het controleren van schildkliergezondheid en ijzerniveaus, het rekening houden met medicatie en het vermijden van tabaksproducten en recreatieve drugs zijn enkele van de aanbevelingen. Het is ook belangrijk om de interacties tussen voedsel en medicijnen in overweging te nemen, vooral bij het beheersen van de bloeddruk en het verminderen van hartkloppingen.
